管理人さいくるの育毛奮闘記
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女性ホルモンの働きについて薄毛との関係性は？
どうも、さいくるです。
女性ホルモンの種類についての記事です。
薄毛に悩む女性にとって女性ホルモンというのは非常に重要です。
そこを理解している方が非常に少ないです。
ホルモンにも種類があり、それぞれ働きが違います。
女性ホルモンは基本的には容姿などは勿論のこと、妊娠や出産など女性にしかできないことをする働きがあります。
ホルモンは脳と同じようなものです。それぞれの器官がうまく働くように指示を出す役割があります。
また、ホルモン量というのはとても少なく、一生分がスプーン一杯程度と言われるほど微量なものです。
スプーン一杯って恐ろしいですよね・・・こぼしたりなんかしたら・・・('A';;;
なんてアホなこと言ってないで、本題の種類について入りますね！
それぞれの役割についてしっかり理解をしましょう！
女性ホルモンの種類について。薄毛との関係性は？
エストロゲン
卵胞ホルモンとも呼ばれています。
卵巣・精巣間質細胞・胎盤などで作られます。
役割としては排卵を促す・乳房や子宮の発達・コレステロールを減らしたり、脳細胞を活性化させるなど重要な役割です。
また、ほかのホルモンの分泌を促すなど、女性ホルモンの中でも中心的な役割です。
身長の伸びを止める効果などもあるみたいです。
ちなみにエストロゲンはステロイドの一種で、エストラジオールやエストロンなどもエストロゲンに含まれます。
エストロゲンと似ているものとして、大豆などで有名なイソフラボンなどが挙げられます
エストラジオール
上で挙げたように女性ホルモンでエストロゲンの一種になります。
エストロゲン同様、卵巣・精巣間質細胞・胎盤などで作られます。
ですが、エストロンの５倍・エストリオールの１０倍近くの作用があるとの事です。
これらはコレステロールが原料となり、男性ホルモンから女性ホルモンに変換されて作られています。
プロゲステロン
子宮内膜の厚さを維持する役割があります。
これにより、基礎体温をあげたり、妊娠しやすい状態にしたり、妊娠後の胎盤の安定に効果があります。
他にもたくさんありますが、基本的な役割は同じです。
女性が女性らしくあるために存在する貴重なホルモンです。
女性ホルモンがどのように髪の毛に影響をもたらすのか？対処法は？
そこで、いよいよ本題です。
この女性ホルモンが薄毛とどのような関係性にあるのか？
女性ホルモンのエストロゲンが抜け毛に大きく関係しています。
エストロゲンが減少することにより、抜け毛が増え髪の毛が細くなります。
ひとつにエストロゲンと言っても、上で書きましたとおり、エストラジオールやエストロンなどもエストロゲンに含まれます。
そのため、どの女性ホルモンも薄毛に関係しているということが分かります。
なぜ、女性ホルモンのエストロゲンが減少するのか？
大きく分けて二つあります。
ホルモンバランスの乱れ
更年期により、女性ホルモンの減少
他にも細かいところはありますが、大きく分けるとこの２つです。
対処法は？
そもそも女性ホルモンが乱れるとはどういうことなのか？
女性ホルモンが乱れるということは、極端に女性ホルモンが減少したり、男性ホルモンとのバランスが悪くなることです。
女性ホルモンが減ってしまうと、男性ホルモンとのバランスすら取れないため、やはり女性ホルモンをしっかり作ってあげることが薄毛の改善に最も近い対策です。
ではどのように女性ホルモンを作ればいいのか？？
大豆を食べてイソフラボンを体内にいれる
意識的に作るのであれば、エストロゲンと似た効果を持つイソフラボンを摂取するのが手っ取り早いです。
ですが、イソフラボンを体内に入れても全く意味がないかもしれません。
ソイチェック という単語を聞いたことがない方は、必ずこちらこちらの記事を読んで下さい
ストレスを溜めない
その他、ストレスがたまることでもホルモンバランスが崩れる原因となります。
できるだけ、リラックスができるように趣味の時間を作ったりするなど工夫をしましょう
プラセンタを摂る
プラセンタにも女性ホルモンの乱れを整える効果があります。
実際に薄毛治療として、病院がプラセンタ注射をすることも少なくないです。
プラセンタを体内に入れることで女性ホルモンの乱れを整える役割があります。
プラセンタはサプリで摂るのがいい！
プラセンタはプラセンタ注射が一番効率がいいです。
でも、注射は安くないですし怖いですよね。
で、あれば体内にダイレクトに届くサプリメントが一番オススメです。
プラセンタサプリもいくつかありますが、当サイトではマカ・プラセンタをダントツでオススメしています。
更年期障害や疲れにコミットしたサプリメントで、女性ホルモンをつくる方法として上に３つ挙げていますが、そのうち２つの「ストレスを溜めない」「プラセンタを摂る」を同時にカバーできます。
その理由として「マカ」です。
マカは元気の源として知られています
また、このサプリメントは吸収率が高いです。
吸収率というのはサプリメントを体内に入れて、実際に吸収される栄養素を率としたものです。
吸収率が低いサプリメントはいくら体内に入れても無駄になってしまいますが、このマカプラセンタは吸収率も高いため、非常におすすめしております。
初回５００円からのお届けコースもありますが３か月継続を条件ですので、お気をつけて下さい
勿論単品でも販売されていますので、とりあえず一か月試してみて効果がなければやめてもいいと思います。
女性ホルモンバランスが崩れていると体調に出やすいです。
このサプリメントを摂取することで、ホルモンバランスを整えてくれます。
つまり、体調がよくなることに繋がります。
体調がよくなれば、サプリメント効果あり
変わらなければ、サプリメント効果なしでやめてしまう！
といったスタンスでいいと思います。
ホルモンバランスの乱れは日々の生活習慣です
原因で挙げましたとおり、ホルモンバランスの乱れは主に生活習慣の乱れといっても過言ではありません。
ストレス社会の世の中ですので、ストレスを溜めるな！は無理です
うまくストレスと付き合っていき、発散する方法を模索しましょう。
また、ストレスだけではなく食生活の改善や睡眠時間をしっかりと確保するなどの工夫が必要です。
健康な体・頭皮というのは健康な生活を送る人のみに訪れます。
当たり前のことを当たり前にできるように
やると決めたことを継続してできるように
自分を強く持って薄毛を改善していきましょうね＾＾！
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