適度な飲酒は育毛・睡眠にいいのか?真相はこちら

管理人さいくるの育毛奮闘記

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適度な飲酒は育毛に効果的なのか、ウソ?ホント?

 

 

どうも、さいくるです。

 

 

 

 

 

今回のウソ?ホント?は・・・

 

 

 

 

 

 

適度な飲酒は育毛にいい!

 

 

 

 

 

1日1杯程度ならしっかりとした睡眠に繋がり育毛にもよい!

 

 

なんてことを言われていますが、実際のところどうなのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

真相は ウソ ですね。

 

 

まず、飲酒をすると眠りに入りやすいというのは間違いないでしょう。
というかこれは実際に皆様も実感しているかと思います。

 

 

しかし、この睡眠が質の高い睡眠なのかどうかを考える必要があります。

 

 

アルコールが入った状態の睡眠は脳が呼吸をしにくい環境になり、起きにくくなります。

 

 

 

一見すると深い睡眠になるように感じますが、中身のない深い睡眠となります。

 

 

 

男性ホルモンの分泌もされにくいですし、深い睡眠にならず育毛効果がないという事になります。

 

 

 

 

仕事から帰ってきたり、寝る前に飲酒するのが日課になっている方にとっては、いきなりの禁酒は難しいと思います。

 

 

 

したがって、少しずつ量を減らしていきましょう。

 

 

 

何事もそうですが、こう言うと 明日からやろう とか これくらいならいいだろう とか 意識が流れていきます。

 

 

 

 

人間は弱い生き物ですので、自分の中で一体なんのためにこれをやらなければいけないのかという「目的」意識を持って取り組まないと何事も続かず、結果的に薄毛の改善にも繋がりません。

 

 

 

 

辛いところですが、自分に厳しく取り組んでいきましょう!

 


 


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