管理人さいくるの育毛奮闘記
・育毛の達人マニュアルのノウハウをを併用した育毛日記を公開しています。
また、最近は酵素ドリンクも取り入れています
物凄く効果を実感できていますので、よかったらご覧下さい
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さいくるが実際に髪を生やした育毛方法を大公開
お詫び・・・育毛日記もれていました!
こんばんは、さいくるです!
お詫びがございます!
お気づきの方もいるかもしれませんが、1か月毎に経過写真を貼っていたのですが、10月度分をすっかり忘れておりました!('A';;
言い訳じゃないんですが、たまたま区切りの日付近は長期旅行に行っておりまして・・・写真を撮るのも忘れて投稿するのも忘れてで今気づきました!
もう今更撮っても微妙なので、今月分からしっかり行っていきたいと思います。
大変申し訳ございません・・・!
さて、近況ですが抜け毛がだいぶ増えてきております。
原因ははっきりとわかってはいないのですが、やはり以前も日記で書いたとおり季節の変わり目という事が大きいかなと思います
あと数週間すれば治まるかなと思います。
抜け毛が多いとそれがまたストレスでさらに抜け毛を増やすという悪循環に陥りやすいのですが、原因がある程度分かっていればわりと落ち着いていられることができます。
とはいえ抜け毛があるのは穏やかではないですよね・・・笑
早く抜け毛おちつけー!
最近寒くなり朝起きるのもつらいです!
短時間睡眠法を行っており、1日やく4時間半の睡眠 その代わり週2回は6時間以上寝ていますが、そういうサイクルの生活を続けているんですが、もう寒くなってきてなかなか朝起きるのが辛いです。
勿論ねる時間はゴールデンタイムと言われている22時〜2時の間です。
このあたりに寝ることで育毛・発毛を促しますので、ここはできるだけ避けないように睡眠を摂っています。
あと食事を摂る時間にも気を使っており、22時くらいには寝るようにしているので、遅くても19時〜19時半には食事を摂るようしています。
あまりお腹いっぱいの状態で睡眠に入るのはよくないですからね・・・
どうしても夜遅くになってしまいそうな場合は食べません!腹いっぱいの状態で寝ると翌日起きるのが本当辛いので・・。もう体が重い感じです!
もう28ですが、この歳になって気持ち肉が体につきやすくなってきたなと実感しているので、ちょっと注意しています。
別ページで紹介していますが、ロングブレスダイエットはもちろん継続しています。これまだ試していない人はぜひお試しあれ!
効果がわりと早く実感できます。慣れればそうでもないですが、わずか2分でも最初は結構つらいですw
インナーマッスルが鍛えられてダイエットや体を引き締めるのに最適です。
あと、常日頃からお腹を引っ込ませておくのもいいそうです。なんでもお腹が引っ込む癖がつくそうで、結構効果あるみたいです。
これも最近試しています。スロット打っているときとかねw
以上、近況とお詫びでした!
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